Pooja

 माझं नाव पुजा..

           मला फेसबुक वरून रेश्मा मॅम आणि #FitnessNaturo बद्दल माहिती मिळाली होती. माझ्याच एका मैत्रिणीचा फिडबॅक बघितला होता रेश्मा मॅडम च्या पोस्ट वर.

          मनात पहिल्यांदा विचार आला की आपल्यालाही जमेल का?? ऑफिस, बाळ हे सगळं करून डाएट जमेल का करायला. प्रेगणेन्सी नंतर माझा वजन १० kg एक्स्ट्रा झालं होत. चांगल वाटत नव्हतं की एव्हड वजन वाढलं आहे. जुने कपडे देखील येत नव्हते. कॉन्फिडन्स कमी झाल्यासारखं वाटत होता आणि भीती होती की अजून वजन वाढले तर ? त्यामुळे कही पण करून वजन कमी करायचं असं ठरवलं.

                  जॉईन केल्यावर पहिल्याच वीक मधे जवळजवळ २ kg वजन कमी झाले होते. त्यामुळे वजन कमी होऊ शकेल असा कॉन्फिडन्स आला. रेश्मा मॅडम ने देखील खूप गाईडन्स केला.

               यासर्वात रेश्मा मॅडम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स हा खूप positive होता. कही प्रश्न असेल तर त्यांची टीम नेहमी असायची तिथे गाईड करायला.

आणि बघता बघता 8 च विक मध्ये माझ जवळपास 10किलो वजन कमी झाले. 

          आता खूप छान वाटत आहे . जुने कपडे परत येतात याच्या पेक्षा जास्त आनंद काय असू शकतो. All thanks to reshma mam and team. त्यांनी खूप छान गाईड केलं आणि डाएट मधे पण घरातल्या पादर्था चा समावेश होता. कोणताही फॅन्सी डाएट नाही.

          g\  Special experience असा की काही फॅन्सी डाएट न करता पण वजन कमी होऊ शकते हे जास्त छान वाटल..

Revati Joshi

 नमस्कार , मी  रेवती जोशी वय 41..., प्रोफेशनली IT Engineer आहे. मी रेश्मा मॅमना तसं त्यांच्या मुलामुळे g\ओळखते. माझ्या लेकीच्या क्लासमेट ची आई  एवढीच काय ती ओळख होती ...त्यांचे  स्टेटस त्यामुळे रोज बघितले जायचे , पण  आपल्याला काय याची गरज ? असा एक काळ होता. 

                 मग हळूहळू काट्यावर मी स्वतः 79 किलो जेव्हा दिसायला लागले, उंची 160 सेंटीमीटर ...त्यामानाने आपण आता वरची पातळी गाठत आहोत असे दिसत असून पण आधी बऱ्या पैकी वेळ मी त्यांच्या स्टेटस च्या  सक्सेस स्टोरीस बघण्यात घालवला... मग एक दिवस आलाच , मॅम शी  बोलून प्लॅनच फिक्स केला . माझे दोनदा सिझर झाले असल्याने थोडं टेन्शन आलं होतं ,पण त्यांच्याशी नीट बोलून घेऊन फॉर्मॅलिटी पूर्ण केल्या.

              आता अचानक काय प्लॅन मिळेल आणि आपण खरंच करू शकणार की  खाण्याची आवड असणाऱ्या माझ्याकडून फक्त चिट डेज साजरे होणार अशी पण शंका होती... दोन दिवसात प्लॅन मिळाला आणि आता त्या डाएट चक्रात आपण उतरलो  असे  पण वाटले. 

         मी शुद्ध शाकाहारी  असल्याने मला तर SOYA पण खायला अवघड जात होते. '0101h'10जेव्हा रेश्मा आणि माझा कॉल झाला तेव्हा एकदम हलकं वाटायला लागलं . सुरु झाला डाएट चा पहिला आठवडा , फॉल्लो उप मीटिंग मध्ये रेश्मा मॅम ने  अजून छान समजावून सांगितले. 

                2 आठवड्यात  4किलो  कमी पाहून मी खूष झाले .. 

हळूहळू आत्मविश्वास निर्माण होत गेला की YES I CAN DO IT!

थोडासा challenge यायला लागला गौरी गणपती मध्ये...पण मॅम सोबत आधीच झालेल्या कॉल मध्ये त्यांनी मला वेळेपूर्वीच सावध करून ठेवले होते की घरच्यांना 'नाही' म्हणून गोड खाणे टाळून टार्गेट कडे पुढे कसे जायचे आहे ... फूड कंट्रोल केला कसा बसा ...पण  घरात पाहुणे , मुलं , व्यायामाला थोडा आराम पडला होता. पण  पुन्हा मॅम चा कॉल होणार आणि आपल्याला रागावणार त्या या भीतीने थोडा थोडा करत व्यायाम चालू ठेवला. रेश्मा मॅडम ची  टीम पण कोणतीही शंका पोस्ट केली कि त्वरित रिस्पॉन्ड करतात , हे विशेष !त्यामुळे शंका लगेच दूर होतात आणि एवढेच नाही तर  WEIGHT LOSS का नाही झाला असे हक्काने विचारतात पण!

               दिवाळी पूर्वीच माझे वजन 10 किलोने कमी झाले होते आनंद तर होत होताच पण काही काळाने मात्र त्याच त्याच डाएट चा आलेला कंटाळा पण मी व्यक्त केला आणि मॅम ने मला चालणार असा प्लॅन देखील बदलून दिला ,छान वाटलं... 

               79kilo पासून आत्ता 66 किलोवर येऊन अजूनच कॉन्फिडन्ट , हलकं  वाटत आहे , माझ्या आवडीची अनेक आसने मी पुन्हा नव्या उत्साहाने करते , घरी करता येणारे सर्व exercise आता आधी पेक्षा चांगले जमतात मला . 

                पूर्वी घरातल्यांना वाटायचं कि काय हे डाएट वगैरे ची गरज काय , असा काही होत नसतं ...पण  आता समोरून जेव्हा बदल दिसतो तेव्हा तेच सगळे  छान झालं , छान दिसतेस असं कौतुक करत आहेत!

रेश्मा मॅम ने मला आता  हेल्दी कसं राहायचंय , व्यायाम का महत्वाचा आहे असा permanently पटवूनच दिलंय ! जे  कधीही न सोडण्याचा मी नेहेमी प्रयत्न करणार आहे . 

         Thank you so much रेश्मा  and Fitness Naturo TEAM!!!  पुढे पण असेच सहकार्य आणि मार्गदर्शन  कायम असू द्या!

Rahul Sawant

 माझं नाव राहुल सावंत. मी IT Engineer आहे. वाकडला राहतो.

           मला रेश्मा मॅम आणि #FitnessNaturo बद्दल माझ्या बायकोकडून कळलं, तिने facebook वर PULA group वर तुमचे reviews वाचले होते. मी या आधीही बरेच diet follow केले पण पाहिजे तसे result नाही मिळाले. तर मला वाटल असच काहीतरी असेल. पण माझी बायको मला convince करत राहिली. आणि मग मी डाएट करण्याचा निर्णय घेतला. मला अजिबातही खात्री वाटत नव्हती माझं वजन कमी करण्याचं स्वप्न साकार होईल की नाही याची.

पण रेश्मा मॅम चे  पूर्वीच्या क्लायंट्सचे यशस्वी अनुभव आणि बायकोचा आग्रह यामुळे मी त्यांच्याकडे जॉईन व्हायचं ठरवलं.

             पहिल्या फॉलोअपला म्हणजे पहिल्या 8 दिवसातच माझं वजन डायरेक्ट 4किलो ने कमी झालं. त्यामुळे मला खूप प्रोत्साहन मिळालं आणि  मी अधिक आत्मविश्वासाने फिटनेस चा प्रवास सुरू करण्याचं ठरवलं.

              रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo कडून मिळणारा प्रतिसाद खूप सकारात्मक होता. त्यांनी वेळोवेळी मला प्रेरणा दिली आणि योग्य मार्गदर्शन केलं.

            त्यांच्या योग्य मार्गदर्शनाखाली मी डाएट आणि exercise अगदी काटेकोरपणे पाळल. आणि त्यामुळे 11 वीक मध्ये माझे वजन 92 किलो वरून 77 किलो असे टोटल 15किलो लॉस झाले. आता वजन कमी झाल्यानंतर शरीर आणि मन दोन्ही हलके वाटतंय. माझा आत्मविश्वास वाढलाय आणि फिटनेसच्या बाबतीत खूप चांगलं वाटतंय.

                रेश्मा मॅम एक प्रेरणादायक, positive आणि समर्पित फिटनेस कन्सल्टंट, कोच आणि ट्रेनर आहेत. त्याचं मार्गदर्शन प्रत्येक क्लायंटच्या गरजेनुसार असतं, ज्यामुळे प्रत्येकाला अपेक्षित यश मिळतं.

                त्यांच्या प्रोत्साहनामुळे अनेक वेगळे व्यायाम प्रकार आणि healthy आहाराच्या सवयी अंगीकारता आल्या. मी मधेमधे regular diet follow नाही करू शकलो. पण त्यांनी पुन्हा पुन्हा मला track वर आणत होत्या. त्याबद्दल त्यांचे खूप कौतुक ..😊

                 फॅमिली, मित्र मंडळी यांना सुरुवातीला काहींना शंका होती, "काही नाही होत वजन कमी... आणि झाल तरी लगेच वाढेल".  पण आता त्यांनीही माझ्या मेहनतीचं आणि बदललेलं रूप पाहून कौतुक केलं. आणि माझं वजन constant राहिले.. normal diet सुरू झाल्यावरही... माझ्या खूप साऱ्या मित्रांना मी त्यांचा फिटनेस प्लॅन जॉइन करण्याचा सल्ला दिला. 

                 आता वजन कमी झाल्यामुळे माझी एनर्जी लेव्हल वाढली आणि काही जुने आरोग्याचे त्रासही कमी झाले. पूर्वी मी माझ्या क्षमतांबद्दल थोडा साशंक होतो पण आता मला माझ्यावर विश्वास आहे आणि फिटनेसच्या बाबतीत मी स्वतःला खूप स्ट्रॉंग समजतो. आणि मी नेहमी फिट आणि healthy राहण्यासाठी तुमच्या सर्व tips follow करेन.😊

Priyanka Raut

माझं नाव प्रियांका राऊत.

         मी बाणेरला राहते आणि IT मध्ये जॉब करते. Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम बद्दल मला फेसबुक च्या पुल ग्रुप वरून माहिती मिळाली.

       त्यांच्या डाएट मध्ये कोणतेही सप्लिमेंट, टॅब्लेट्स नव्हते. सो मला वाटल हे ट्राय करायला हरकत नाही. आणि माझं वेट खूपच वाढत होत. त्यामुळे डाएट सुरू करण गरजेच होत. 

सो मी जॉईन केलं. आणि बघता बघता 8 वीक मध्ये माझं 10किलो लॉस झालं.. 

            10किलो लॉस झाल्याने आता मला खूपच energetic फिल होत आहे. पूर्ण शरीरात बदल जाणवत आहे. पूर्वी lower back pain खुप होत आता कमी झालं आहे. स्वतःबद्दल आत्मविश्वास वाढला आहे. सार्वजनिक ठिकाणी आणि मित्रपरिवार मध्ये वावरताना कॉन्फिडन्स फील होतो

       रेश्मा मॅम चां डाएट प्लॅन खूपच सोपा वाटला आणि फॉलो करण पण खूप सोपं वाटल.. त्यांची डाएट explain करण्याची पद्धत पण खूप आवडली.. खूप छान फ्रेंडली आणि हेल्पफुल नेचर आहे त्याचं. Overall experience was very good 👍

Apeksha Shivare

 

Facebook वरील Pula ग्रूप वर मी रेश्मा मॅडम च्या weight loss program चे review खूप वेळा वाचले होते.. Pregnancy नंतर माझं वजन खूप जास्त वाढलं होतं.. आधी २ - ३ वेळा मी घरीच इंटरनेट वरून माहिती घेऊन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला होता.. पण हवा तसा फरक दिसत नव्हता...

             Review वाचून मी एकदा रेश्मा मॅडम ना फोन करायचा ठरवला..

फोन वर त्यांना १५ किलो वजन कमी करायचं आहे असं सांगितलं...

त्यांनी त्यांचं डाएट प्लॅन आणि व्यायाम याची माहिती दिली...

कुठलही प्रोटीन पावडर किंवा औषधे न घेता घरीच डाएट करून वजन कमी करणं हे मला genuine वाटलं.. आणि मग त्यांच्याशी बोलून आपण हे करू शकतो असं वाटलं..

            १० ऑगस्ट २०२४ ला मी weight loss सुरू केला आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं वजन ३ किलो कमी झालं..

           आपण जर मनाशी ठरवून जिद्दीने सगळं डाएट फॉलो केलं तर नक्कीच फरक जाणवतो हे लक्षात आलं... आणि आपण योग्य दिशेनं वाटचाल करत आहोत हे कळलं...

दर आठवड्याला त्यांची टीम आणि मॅडम फॉलोअप घेतात आणि मग consultation call होतो..

त्यांच्याशी बोलून आपण खूप छान करतोय आणि लवकरच आपला टार्गेट पूर्ण होईल याची आशा वाटते...

           १० नोव्हेंबर २०२४ ला माझं वजन ७५.५ वरून ६० किलो झालं... आणि तेव्हाचा आनंद मी शब्दात खरचं सांगू शकत नाही.. आता माझं वय आणि उंची या प्रमाणे माझं ideal वजन आहे..

               ४ महिन्याचा प्रोग्रॅम मी काटेकोरपणे आणि चिकाटीने डाएट आणि रोजचा घरीच केलेला व्यायाम यामुळे ३ महिन्यातच १५ किलो वजन कमी करून पूर्ण केला.

               रेश्मा मॅडम कायम शंकाच निरसन करतात.. सर्व उत्तरे देतात.. त्यामुळे छान हुरूप येतो.. वजन कमी व्हायला सुरुवात झाली की एक वेगळा आत्मविश्वास येतो.. जेव्हा लग्ना आधीचे कपडे पुन्हा येतात तेव्हा खूप छान वाटलं.. pregnancy नंतरचा पूर्ण wardrobe मला आता change करावा लागला आहे त्याचा मला खूप आनंद आहे..

             फॅमिली मेंबर, शेजारी, मित्र मैत्रिणी सगळे जण किती छान वजन कमी केलं म्हणून कौतुक करू लागले तेव्हा खूप मस्त वाटलं..  घरच्यांचं पाठींबा होता आणि वजनात दिसणारा फरक पाहून त्यांनी पण प्रोत्साहन दिलं...

                Pregnancy मुळे Diastatsis recti (muscle separation) आणि umbilical hernia अशा काही समस्या असताना मला व्यायाम करताना खूप मर्यादा होत्या.. पण योग्य आहार घेतल्या मुळे या समस्या असताना ही पोटाचा घेर ८ इंच कमी झाला ही माझ्या साठी खूप जास्त गर्वाची आणि आनंदाची गोष्ट आहे..

              हा प्रवास सोप्पा नक्कीच नव्हता .पण मी एकच सांगेन जेवढं जिद्दीने आणि प्रामाणिकपणे आपण डाएट फॉलो करू तेवढं आपल्याला ते कमी दिवसात जास्त छान रिझल्ट्स देतं..

              १५ किलो वजन कमी करताना पूर्ण शरीरात inches मध्ये लॉस दिसून आला हे खूप महत्वाचं आहे.. काही hormonal problems होते तेही बरे झाले..

आता पूर्वी सारखं बारीक झाल्या मुळे खूप उत्साही आणि energetic वाटतं.. स्वतःचा अभिंमान वाटतो..

            मनाशी ठरवलं तर आपण कुठल्याही conditions(वय, वजन, होर्मोनल प्रॉब्लेम, पोस्ट सिजर डिलिव्हरी) मध्ये वजन कमी करू शकतो.. यात मला माझ्या Husband ने खूप प्रोत्साहित केलं.. त्यांच्या motivation मुळे मी dedication ने पूर्ण करू शकले...

यातून आरोग्यदायी आहार आणि व्यायाम याची योग्य सांगड याचं महत्त्व पटलं आहे..

            मी रेश्मा मॅडम आणि त्यांची टीम याची आभारी आहे..

                           अपेक्षा शिवारे

Priyanka Pawar

 

माझं नाव प्रियांका पवार. मी बंगलोर ला राहते. मला #FitnessNaturo बद्दल माहिती Facebook च्या PULA group मधून मिळाली.

मनात हाच विचार सुरू होता की प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर च वाढलेल वजन कमी होत नाही. कस कमी करायचं weight काहीच समजत नव्हत.

            मी काही reviews वाचले PULA group वर. त्यात प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर पण खूप fast weight loss केले होते आणि ते पण without any medicine, shakes and fancy diet. फक्त घरात जे काही आपण रोज जेवतो त्यातूनच weight loss करण possible आणि easy आहे समजल.

               तरी पण मनात कुठे तरी वाटत होत की आपल्या कडून हे सगळ possible नाही होणार पण first follow up नंतर confidence अजून वाढला रेश्मा मॅडम बरोबर बोलून.

           माझ वजन 12 weeks मधे 12kg झाले. खूप amazing वाटत आता आणि confidence पण खूप वाढला आहे.

          रेश्मा मॅडम खूप छान guide करतात आणि support सुद्धा. आर्ध काम तर रेश्मा मॅडम च्या motivational बोलण्यामुळेच होते.

आधी सगळ्यांनाच वाटत होतं की प्रेगनेंसी आणि डिलीवरी नंतर च weight काही केल्या कमी होत नसत. पण आता माझ्या मधला change बघून सगळेच shock झाले आहेत आणि सगळे तेच विचारात आहेत की कस काय possible केलास. खूप compliments पण मिळत आहेत.

आता खूप च confidant आणि छान वाटत आहे.

Swapnil Chawan

 माझं नाव स्वप्नील चव्हाण. मी मुंबई मध्ये विक्रोळी येथे राहतो. आणि IT मध्ये काम करतो. सततच्या बैठ्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे Weightgain आणि पाठदुखीचा आणि lumber issue सुरू झाला होता.

        पुण्यातील " पुला " नावाच्या एका ग्रुपमध्ये माझ्या पत्नीला  #FitnessNaturo च्या @reshmajadhav यांच्या weight loss प्रोग्रामचे reviews पाहायला मिळाले. त्या positive reviews मुळे तिच्या मनात त्यांच्याबद्दल विश्वास निर्माण झाला. मग आम्ही ठरवलं की त्यांचं weight loss plan सुरू करावं.

      पहिल्यांदा मनात विचार आला की, "खरंच माझं वजन कमी होईल का?" कारण आधीही अनेक diet plans ट्राय केले होते, पण अपेक्षेनुसार results मिळाले नव्हते. पण रेश्मा मॅम च्या योजनेविषयी curiosity वाटली कारण रिव्ह्यूज positive होते.

           त्यांची आहार योजना अगदी simple आणि घरात सहज उपलब्ध असलेल्या पदार्थांवर आधारित होती. त्यामुळे वजन कमी करणं practical वाटलं, आणि ते कठीण न वाटता रोजच्या आयुष्यात सहज सामावून घेता येईल असं वाटलं.

       जॉईन झाल्यावर पहिल्याच आठवड्यात 4 किलो weight loss झालं, ज्यामुळे एकदम confidence मिळाला. हे पाहून मी diet plan अजूनच dedication ने फॉलो करू लागलो आणि सकारात्मक परिणाम मिळतील असा विश्वास वाटला.

        रेश्मा मॅम आणि Fitness Naturo टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स खूपच supportive आणि timely होता. कुठलाही doubt असो किंवा काही adjustments हवे असतील, ते वेळेत resolve करत होते, त्यामुळे फॉलो करायला सगळं सोपं वाटलं. रेश्मा मॅम च्या माझ्यासाठी बनवलेल्या customised डाएट प्लॅन मुळे माझ वजन जे 96किलो होतो ते 6विक मध्येच 81किलो वर आल. 4 महिन्याचा टाईम लिमिट असलेला डाएट प्लॅन हा 6 आठवड्यातच पूर्ण झाला. आणि माझ 15किलो टार्गेट हे 6 विक मध्येच पूर्ण झालं आहे म्हणून मी खूप आनंदी आहे.

     आता शरीर खूप हलकं आणि comfortable वाटतंय. पूर्वी ज्या प्पाठीच्या वेदना होत्या त्या खूप कमी झाल्या आहेत, त्यामुळे रोजचं जीवन खूप सोपं, energetic आणि खुश वाटतंय.

             रेश्मा मॅम अतिशय knowledgeable आणि dedicated आहेत. त्यांच्याकडे result-oriented आणि practical approach आहे, ज्यामुळे मला कायम प्रोत्साहन मिळालं. त्यामुळे त्यांच्या मला खूप आदर वाटतो.

      सुरुवातीपासूनच physical आणि mental health मध्ये positive changes जाणवले. या प्रवासात weight loss करताना motivation वाढत गेलं आणि खूपच rewarding अनुभव होता.

      सुरुवातीला कुटुंब आणि मित्रांचा विचार असा होता की, ही योजना टिकवणं कठीण जाईल. पण आता ते सगळे माझा progress पाहून खुश आहेत, आणि ते स्वतःचंही health सुधारण्याकडे अधिक लक्ष देत आहेत.

            या पूर्ण प्रवासात माझ्या पाठीच्या दुखण्यावर खूपच परिणामकारक सुधारणा झाली आहे. आता पाठीचा pain खूप कमी जाणवतो, ज्यामुळे चालताना आणि रोजच्या कामातही आराम मिळतोय.

        पूर्वी वाटायचं की weight loss करणं खूप challenging आहे, आणि lumbar issues मुळे exercise सुद्धा करता येत नव्हती. पण या diet plan आणि रोजच्या २ तास चालण्यामुळे मी 15 किलो weight कमी करू शकलो. यामुळे माझा confidence वाढला आहे, आणि lower back pain देखील significantly कमी झालं आहे.

माझ्या या आरोग्यदायी आणि फीट आयुश्यासाठी रेश्मा मॅम आणि टीम चे खूप खूप आभार..😊🙏

Juili Ashtekar

 नमस्कार .. मी जुईली अष्टेकर. 

          मित्रांकडून आणि सोशल मीडियावर सकारात्मक फीडबॅक वाचून मला "Fitness Naturo" आणि #Nutritionist and #Fitnessconsultant  रेश्मा मॅम बद्दल कळलं. जॉईन केल्यास वजन कमी करण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन आणि आधार मिळेल, असा विश्वास वाटला. रेश्मा मॅम ची  सकारात्मक ऊर्जा आणि व्यावसायिक दृष्टिकोन पाहून जॉईन करण्याचं ठरवलं. ⁠पहिल्या फॉलो-अप नंतर त्यांच्या पद्धतशीर मार्गदर्शनामुळे प्रगतीचा आत्मविश्वास आला.

         रेश्मा मॅम ने दिलेला प्रतिसाद वेळेवर आणि प्रेरणादायी होता. आहारातल्या लहानसहान बदलांबद्दल रेश्मा मॅमने नेहमी स्पष्टपणे मार्गदर्शन दिलं.

        आता 10 किलो वजन कमी केल्यावर, स्वतःबद्दल सकारात्मक भावना निर्माण झाली आहे. हलकेपणा, ऊर्जेची वाढ, आणि एक नवीन आत्मविश्वास अनुभवायला मिळतो आहे. आता स्वतःबद्दलचा दृष्टिकोन अधिक सकारात्मक झाला आहे. फिटनेस आणि मानसिक आरोग्याबद्दल आत्मविश्वास वाढला आहे.

        रेश्मा मॅम ने दिलेल्या छोट्या टिप्स आणि सातत्याने दिलेल्या पाठिंब्यामुळे वजन कमी करण्याची प्रक्रिया खूप सोपी वाटली.फॅमिली आणि मित्रांना सुरुवातीला थोडी शंका होती, पण आता बदल पाहून सगळे खूपच सपोर्टिव्ह आहेत.

          वजन कमी करताना काही किरकोळ समस्या होत्या, ज्या त्यांच्या मार्गदर्शनामुळे सहज सोडवल्या गेल्या.

आधी स्वतःबद्दल काही कमीपणा जाणवायचा, आणि फिटनेसबद्दल अनिश्चितता होती. आता वजन कमी करून, फिटनेस आणि आहाराबद्दल अधिक आत्मविश्वास आला आहे. स्वतःबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन निर्माण झाला आहे आणि आरोग्य सांभाळण्याचं बळ मिळालं आहे.

Jayshsri Walunj

 मी जयश्री वाळुंज 

पिंपळे गुरव 

               मला रेश्मा मॅम बद्द्ल फेसबुक पुला वर माहीती मिळाली.इतर क्लायंट चे review होते तिथे.मग मलाही वाटल वजन कमी करण्यासाठी खुप प्रयत्न करुन झालेच आहेत तर  हा ही एक प्रयत्न करावा.मॅम सोबत बोलून खुप positive वाटल. आणि जनीॅ चालु केली.पहिल्याच आठवडय़ात 2kg weight कमी झाल.मग विश्वास आला की मी हे करु शकते.वेळोवेळी मॅम कडुन follow up घेतला जात होता.स्टाफ  पण हेल्प करत होता.दीड महिन्यात 10kg weight loss झाले.आणि सगळे मला सांगु लागले तु बारीक दिसते😜 खर तर खुप छान वाटत होत ऐकून. ड्रेस साइज कमी घ्यायला सुरुवात झाली😍 एकुण 20kg weight loss झाला माझा 5 महिन्यात.  जिथे जाईल तिथे सगळे तु खुप छान दिसते खुप बारीक झाली अशा कमेंट देउ लागले.काही लोक तर मला जवळ गेल्या शिवाय ओळखेचना🤣 इतका फरक झाला माझ्यात. 

             मॅम खुप co-operative, आहेत. सगळ छान समजावून सांगतात. आणि वजन जर कमी नाही झाल  तर आपला काॅल त्या अपॉइण्टमेण्ट चा घेत नाहीत 😄 आपल्याला ती शिक्षा असते🫣 म्हणजे next week  आपण बरोबर diet follow करून वजन कमी करतोच.

          माझा सोसायटीतील 3 friends मॅम कडे join झाल्या आहेत . अजुन 4 मैत्रीणी join होणार आहेत.  इतके छान रिजल्ट आहेत मॅम कडे. 

                   खुप छान drastic change माझामधे झाला आहे. खुप खुप Thanks  मॅम तुम्हाला.🙏🏻 तुमचा diet plan मुळे मी पुन्हा एकदा 15 वर्ष मागे गेले आहे😍  जे काही मेडिकल प्रोब्लेम होते ते ही 80%  कमी झाले . 

 Really very thanks Reshma ma'am and team 🙏🏻💐🙏🏻💐🙏🏻

Kalyani Magar

 माझ नाव कल्याणी मगर. मी एक IT Engineer आहे. माझ्या डिलिव्हरी नंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं 72 किलो झाल होत. मी कित्येक महिने झालं छान डायट प्लॅनच्या शोधात होते पण मनात एक भीती होती की आपण जोपर्यंत डायट करतो तेव्हा तेवढेच वजन आपलं कमी होतं आणि जेव्हा आपण आपलं नॉर्मल रुटीन मध्ये येतो ते वजन आहे तसं परत वाढत. 

       मी रेश्मा मॅम चे फेसबुक वरती रिव्ह्यूज  पाहिलं होते आणि एक वर्ष त्यांना फॉलो करत होते. यावर्षी सप्टेंबर मध्ये मी त्यांच्याकडून डायट प्लॅन घेतला आणि अगदी सात आठवड्यातच माझं वजन दहा किलो पेक्षा जास्त कमी झालं. आणि तेही मध्ये  दोन आठवडे नवरात्रीमुळे माझं डायट प्लॅन बिलकुल फॉलो नव्हतं झाल.

       माझा तीन महिन्यांचा प्लॅन अगदी सहा ते सात आठवड्यातच कम्प्लीट झाला मी खूप खुश आहे. माझा रिझल्ट पाहून खूप सगळ्यांनी मला माझ्या डायट प्लॅन विषयी विचारल आहे. 

       रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम खरच खूप सपोर्टिव्ह आहे त्यांनी प्रत्येक आठवड्याच्या फॉलोअपला काही ज्या चुका झाल्या असतील किंवा काही अजून इम्प्रूमेंट करायच्या असतील ते सगळे व्यवस्थित माहिती दिली. 

         याच्या आधीही मी काही डायट प्लॅन फॉलो केला होता पण तो रिझल्ट आला नव्हता. परंतु हा डायट प्लॅन्स असा आहे की तुम्ही रोजच्या घरी जे बनवता तेच खायचं.  मी माझं वर्क फ्रॉम होम आणि मुलं सांभाळून घरच्या घरी हा डायट प्लॅन फॉलो केला अजिबात अवघड नाही , खूप जास्त इफेक्टिव आहे. माझी पाठ दुखीची समस्या होती ती पूर्णतः बंद झाली आहे. मला खूप सकारात्मकता वाटते आता.

श्रद्धा सायकर

     

    माझे नाव श्रद्धा सायकर. रेश्मा मॅडम बद्दल मला माहिती फेसबुक वरून मिळाली. मी खूप दिवस त्यांना फॉलो करत होते. त्यांचे स्टेटस पाहून मला मोटिवेशन मिळाले. मला माझ्यात झालेल्या बदलमुळे खूप छान आणि पॉसिटीव्ह वाटत आहे. कॉन्फिडन्स खूप वाढला आहे. थँक्स रेश्मा मॅम मला सगळ्यान कडून छान प्रतिक्रिया मिळत आहेत मला माझे आधी 77kg wt होते ते आता 67kg झाले आहे. आधी माझे पाय खूप दुखत होते आणि कोणतेही काम करताना उत्साह वाटत न्हवते. कंटाळा यायचा आता फ्रेश वाटते आणि पायचे दुखणे थांबले. माझे या दरम्यान खूप वेळा डाएट ब्रेक झाला. तरी माझे wt लॉस झाले. मी खूप happy आहे. थँक्स 🙏🙏🙏

Sucheta Patil

 नमस्कार..🙏 

            

            माझं नाव सुचेता पाटील. मी गोवा मध्ये राहते, फेसबुकच्या पुल ग्रुप वरून मला रेश्मा मॅम बद्दल माहिती मिळाली.  डिलिव्हरी नंतर माझ वजन खूप बाढल होत, ते मला कमी करायच होत.. 

             रेश्मा मॅम बद्दल अनेक reviews पाहिले होते, ते पाहून जॉईन करायचं ठरवलं. डाएट सुरू केल्यावर पहिल्याच विक मध्ये 2kg वेट लॉस झाला, हे पाहून माझा उत्साह वाढला . रेश्मा मॅम आणि त्यांची Fitness Naturo ची टीम यांच्या guidance आणि टिप्स नुसार मी फॉलो करत गेले. 

            प्रतेक विक ल रेश्मा मॅम सोबत फॉलोअप असतात ही गोष्ट मला जास्त आवडली होती. आणि त्यांची समजावून सांगण्याची पद्धत पण छान आहे. त्या वेळोवेळी आपला कॉन्फिडन्स वाढवतात. त्यामुळे माझ वजन हे 8 वीक मध्ये 9 kg ने कमी झालं. 66kg वरून 57kg वर आल.

       माझे पूर्वीचे सर्व tight dress आता मला पुन्हा व्यवस्थित फीट होत आहेत. पूर्वी सर्वजण खूप जाड झालीय म्हणत होते तेच आता कस काय एवढं वजन कमी केलं? अस विचारतात.. तेव्हा खूप छान वाटत.

      कोणतेही suppliments न वापरता फक्त घरच्या जेवणातून आणि घरच्या exercise मधून माझ् छान वजन कमी झालं. यासाठी Reshma mam and Fitness Naturo ल मी नक्की recomend करेन..👍🏻

Sarika Borade

 नमस्कार, 

               माझे नाव sarika Borade आहे माझे वजन सुरुवातीला 81kg पर्यंत पोहोचले होते आणि मला या वाढत्या वजनाचा त्रास होत होता म्हणुन मी वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न सुरू केले युट्यूब वरुण video पाहून खूप प्रयत्न केले पण वजन कमी होत नव्हते. 

                मग एक दिवस मला फेसबुक वरती  reshma mam यांचे fatness naturo बदल माहिती मिळाली अणि खर म्हणजे कोणत्याही गोळ्या किंवा power शिवाय वजन कमी करता येते मग मी ठरवले की आपण हे जॉईन केले पाहिजे अणि मी त्यांना फोन केला व त्यांच्याशी बोलून मला खूप छान वाटले मग पाहिल्याचं आठवड्यात माझे 2 kg वजन कमी झाले अणि ते ही घरच्या dite मधून सुरुवातीला मला थोडा त्रास झाला पण हळू हळू सवय झाली अणि माझे बघताबघता 10 kg वजन कमी झाले  आत्ता मी खूप खुश आहे. 

                मला माझ्या सर्व मैत्रीण विचारतात की कसे काय झाले वजन कमी, खूप छान दिसतेस, मला माझे जुने ड्रेस ही आत्ता बसत आहेत. अणि माझे जे periods problem होते ते पण आत्ता ठीक झाले आहेत. आज काल सगळे माझ्यातील बदल नोटिस करतात अणि सगळे खूप छान complement ही देतात...या सगळ्याचे श्रेय मी reshma mam याना देते  thanku so much mam आज तुमच्या मुळे हे सर्व शक्य झाले आहे..

                          Thanks a lot mam....

Snehal Salunkhe

 I m Snehal Salunkhe.

          Reducing weight is very big task that was I’m thinking before starting my weight loss journey. Proper dressing is very much important for me but because of my weight I’m not able wear all types dress.

           I was searching on google regarding fitness and diet plan then I came to know fitness Naturo Reshma Mam.

     

 I saw reviews and all the reviews as per my expectations then I meet Reshma mam but after that also I was thinking that I will do myself by searching on googles, you tube and I tried as well but still my weight was not reducing.

            Then I started my weight loss journey in Fitness Naturo Reshma Dorke.

        At the beginning it was very hard for me to follow diet plan but slowly slowly I started and I have loss almost 10KG in 3 months.

       I did cheat day as well but now I know how to maintain the weight and yes drinking Butter milk is very helpful for reducing weight.

       Thanks to Reshma mam. Weekly follow up, Diet Plan, talking to client very nicely.

Now I know how to maintain the weight and because of Reshma mam I got confidence that yes I can loose weight.

Thank you very much mam.

Shilpa Sawant

 १० एप्रिल २०२१:- "किती दिवसांचा कोर्स आहे आणि फी किती?"

२४ जून २०२१ :- "सॉरी never mind पण मला प्रूफ काय मिळणार?" 

२६ जून २०२१:- "मी तुम्हाला ओळखत नाही तरी विश्वास ठेवलाय बघू आता काय होतंय?"

२४ मे २०२२:- "तुमचं काम खरंच खूप छान आहे, Obesity मुळे हैराण झालेल्या सर्वांना तुमच्यासारख्या #Nutritionist + #FitnessCoach ची गरज आहे" 

#मी_तुम्हाला_ओळखत_नाही_तरीही_तुमच्यावर_विश्वास_ठेवलाय" इथपासून सुरु झालेला प्रवास #तुमचं_काम_खरंच_खूप_छान_आहे, Obesity मुळे हैराण झालेल्या सर्वांना तुमच्यासारख्या #Nutritionist + #FitnessCoach ची गरज आहे" इथपर्यंत येऊन पोचलाय तो शिल्पा सकपाळ मॅडम चा........ 

 शिल्पा मॅडम चं हे "२४ मे २०२२" च दुसरं वाक्य  वाचलं आणि मी झरकन मागच्या वर्षीच्या जून महिन्यात जाऊन पोहचले.  मला लख्ख आठवतंय मागच्या वर्षीच्या #एप्रिल महिन्यात #WeightLoss संदर्भात एक enquiry msg माझ्या WhatsApp वर पडला होता. नेहमीप्रमाणे मी ही बेसिक माहिती दिली.  त्यानंतर त्याच व्यक्तीचे अजून काही मेसेज पुन्हा मे मध्ये आणि नंतर जून मध्ये असे आले.  त्या मॅडम खुप चौकशी करत होत्या आणि मला तर त्यांचं नावही माहीत नव्हतं.  क्लायंटस च्या प्रश्नांना योग्य आणि समाधानकारक उत्तरं देणं हे माझं काम आहे ते मी नेहमीप्रमाणे करतच होते.  बोलण्यातून अस कळलं की त्यांना Social Media वरून माझा Business WhatsApp नंबर मिळाला होता.   तेव्हापासून त्या सातत्याने माझ्या स्टेटस वर पडणारे clients चे result पाहत होत्या.  पण खरंतर इतर #Nutritionist प्रमाणे माझं नाव त्यावेळी एवढं मोठं नव्हतं आणि हे सर्व ऑनलाइनच चालू होतं, आणि सध्या होणारे ऑनलाइन फ्रॉड पाहता समोरच्यावर पैशाच्या बाबतीत विश्वास ठेवण एवढं सोपं नसत.   त्यामुळे मी त्यांना #Personal_Training साठी सुचवलं, येऊन एकदा ऑफिस visit देऊन जा असही सांगितलं.  पण त्यांना दोन्ही गोष्टी शक्य नव्हत्या, कारण त्या #सातारा मध्ये राहत होत्या, आणि मी #पुण्यात.. तर त्यांना एवढा दूरचा प्रवास करून येणं शक्य नव्हतं.  पण तरीही  माझ्या WhatsApp स्टेटस वरचे Clients चे result पाहता त्यांना माझ्याकडे जॉईन करण्याची इच्छा होती, पण ऑनलाइन असल्याने विश्वासहर्ता नव्हती.  शेवटी मनाची तयारी करून जरा घाबरत घाबरतच त्यांनी मला #Diet Fee  पेड केली आणि

#तुमच्यावर_विश्वास_ठेवून_पाहते_पुढे_बघू_काय_होतंय" हे वाक्य ही चॅट मध्ये टाकलं. थोडक्यात पैसे दिले तरी मनात साशंकता ही होतीच आणि का नसणार असं ऑनलाईन कुणावर विश्वास ठेवणं नक्कीच सोप्प नव्हतं त्यामुळे शिल्पा मॅडम त्यांच्या जागी योग्य होत्या.  आता पुढे माझी जबाबदारी होती ती साशंकता विश्वासात बदलण्याची.   #जुलै च्या पहिल्या आठवड्यापासून त्यांची #Weightloss_Journey सुरू झाली.. त्यांची हिस्टरी पाहता हे लक्षात आलं की त्यांच लग्नापूर्वी वजन खूप कमी होत पण #Preganancy मध्ये #Delivery नंतर ते खूप वाढलं,  जवळपास #20_किलोने वाढलं.  त्यामुळेच त्यांना #थायरॉईड चा प्रॉब्लेमही सुरू झाला.  वजन कमी करण्यासाठी त्यांनी हर्बल, आयुर्वेदिक #पावडर सर्व प्रकारची #treatment घेतली, पण काही उपयोग झाला नव्हता.  पैसे फुकट गेलेच आणि फरक पण काही पडला नाही.  त्यामुळेच त्यांना माझ्या #Weightloss_Service बद्दल देखील शंका होती.  तरीही त्यांनी जॉईन केलं याच मुख्य कारण म्हणजे #FitnessNaturo कडून #NoHerbal #NoAyurvedic #NoSteroids #NoSuppliments  #NoProteinPowder #NoTablets #OnlyHomeExercise #NaturalSourceOfDietPlan Provide केला जातो.   फक्त घरगुती व्यायाम आणि रोजच्या घरच्या जेवणातील #डाएट प्लॅनमुळे #weightloss होणं शक्य आहे का? याबद्दल त्यांना खूप शंका होती, पण त्याचवेळी याच ☝🏻 पॅटर्न ने २५ - ३० किलो #लॉस केलेले माझे क्लायंटस चे #result ही त्या पाहत होत्या.  त्यांनी शेवटी जॉईन करायचं ठरवलं.  खरच शिल्पा मॅडम च कौतुक कराव तेवढं कमीच आहे.  त्यांनी मी सांगितलेलं डाएट अगदी स्ट्रिक्टली #फॉलो केलं आणि #exercise ही नियमित करत होत्या.  प्रत्येक ८ - ८  दिवसांनी मी त्यांचा फॉलो अप घेतच होते.  बघता बघता ३ महिन्यात त्यांच वजन #15किलोने_कमी झालं.. त्यांनी जुलै मध्ये जॉईन केलं तेव्हा त्यांचं वजन #70kg होत, आणि 23 ऑक्टोबर ला त्यांचं वजन #55kg पर्यंत आलं होतं.  त्या खूप खुश होत्या, सगळीकडून कौतुकाचा वर्षाव होत होता, वयापेक्षा 10 वर्षानी लहान दिसू लागल्या होत्या, सगळीकडून #attention मिळू लागल होत, पुन्हा एकदा स्वतःच्याच प्रेमात पडले आहे अस सांगत होत्या. आता त्यांचं टार्गेट पूर्ण झालं होतं. पण तरीही पुढे त्याना अशी शंका होती की आता हे वजन maintain राहणार की डाएट आयुष्यभर असच चालू ठेवायच ? मग मी त्यांना समजावलं की "डाएट ही आयुष्यभर फॉलो करण्याची गोष्ट नाहीये" Back to routine येऊन त्यांना मी त्यात काही #Maintenance #Tips दिल्या. यात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्याच #Tips फॉलो करून त्यांचं वजन आज जवळपास 8 ते 9 महिन्यांनंतर ही  #55kg च आहे. त्यामुळेच त्यांनी मला दोन दिवसांपूर्वी म्हणजे जवळपास 8-9 महिन्यांनी "तुमचं काम खरंच खूप छान आहे, सर्वांना तुमच्यासारख्या #Nutritionist ची गरज आहे" हे वाक्य टाकलं.   त्याचा आणि जुन्या सर्व चॅट चे स्क्रीनशॉट मी खाली देत आहे, आणि त्यांचा पूर्वीचा आणि आताचा result ही दाखवत आहे. यात #Fitness #Naturo अजून एक गोष्ट अधोरेखित केलीय ती म्हणजे पैसे घेतले डाएट दिल वजन कमी झालं तरी त्यानंतर ते #Maintain ठेवण्याबाबतही ज्या टिप्स दिल्या जातात त्याचाही उपयोग क्लायंट ला होतोय. मुळात Fitness Naturo च ब्रीदवाक्यच हे आहे की "Achieve Your Fitness Goal With Reshma" तुम्हाला येणारा रिजल्ट जितका महत्वाचा आहे तितकंच तुमच्या संपूर्ण आयुष्यातच #फिटनेस हे एक धेय्य म्हणून जपलं पाहिजे आणि त्यासाठी मी कायम कटिबद्ध आहे. यात अजून एक गोष्ट मला नमूद करावीशी वाटते ती म्हणजे शिल्पा मॅडम मधील हा आमूलाग्र बदल पाहून सातारा येथील त्यांचा सख्खा भाऊ सुध्दा या Weight Loss Journey साठी जॉईन होतोय.  

Gauri Deshmukh

 #PulaFridayReview 

        Hello, I m Gauri. my experience with Reshma mam was amazing. I have lost 10kgs in just 3 months which was seeming impossible for me. 

        l was struggling to lose weight since a year now and had almost given up.

I got to know about Reshma mam from Facebook pula group and after seeing the reviews thought to give it a try..and that thing really worked.

            Thank you for all the support and co-operation.Hopefully I will be able to maintain this weight.

Durga Mestri

 प्रिय रेश्मा मॅम

माझी ही पोस्ट खूप उशिरा म्हणजे जवळपास 3.5 वर्षांनी येते आहे त्या साठी माफी असावी. 

        माझ्या लग्नाला 7 वर्ष झाली होती मला प्रेग्नेसी राहत होती पण मिसकॅरेज होत होते आणि या कारणाने माझे वजन खूप वाढले होते. डॉक्टर ने सांगितले वजन कमी करा मग पुढची ट्रीटमेंट चालू करू. मी तर आता विषयच सोडला.

         पण एकदा फेसबुक बघताना रेश्मा मॅम ची पोस्ट बघितली त्यांना कॉन्टॅक्ट केला. त्यांनी सगळ समजून सांगितले आणि मी मॅम नी दिलेले डाईट, व्यायाम वेवस्तीत करू लागली सुरवातीला माझे वजन 75किलो होते एक एक आठवडा करत वजन कमी होत गेले मॅम प्रत्येक आठवड्याला आ अपडेट घ्यायच्या. असे त्यांच्यमुळे जवळपास 6 आठवड्यात माझे वजन 10 किलो कमी झाले. आणि त्यात मला प्रेग्नेसी राहिली कोणतीही ट्रीटमेंट न घेता . जवळपास 7 वर्ष मी या Good News ची अधिरतेने वाट पाहिली. आणि सर्व आशा सोडून दिलेल्या असताना रेश्मा मॅम च्या रुपात मला नवीन आशा मिळाली.. त्यांच्या साठी मी मॅम ची खूप खूप आभारी आहे.😊🙏 

                      दुर्गा मेस्त्री..

Amruta Tambe

 माझं नाव अमृता तांबे. मी 38 वर्षाची आहे आणि सॉफ्टवेअर क्षेत्रात मॅनेजर आहे.

       लहानपणापासूनच मी ओव्हरव्हेट होते, पण लग्नाआधी नियमित व्यायाम आणि खाणे करून वजन आटोक्यात होतं. लग्नानंतर मात्र दोन डिलिव्हरी नंतर वजनाचा काटा भराभर पुढे सरकत 94 वर कधी जाऊन पोहोचला कळलच नाही. मी बरेच डायट कोर्सेस ट्राय केले पण एक ते दोन आठवड्यातच मी हार मानायचे. 

    

          अशातच बऱ्याचदा  PULA ग्रुप वर रेश्मा जाधव यांचे रिव्ह्यू वाचले. घरगुती आणि सोप्या डायटने आणि घरगुती व्यायामाने वजन कमी करून देणार याचा मला खूप आश्चर्य वाटलं.

 

            हो नाही करत शेवटी एकदा कॉल केलाच. पहिल्याच कॉल मध्ये मॅडमनी इतका आत्मविश्वास वाढवला की मी हे डायट करू शकेल असं मला वाटलं. डायट चालू झाल्यावर सगळं घरगुती असल्यामुळे दोन मुलं घर ऑफिस सगळं सांभाळून हे करणं अगदी सहज जमू शकेल असं मला वाटलं आणि पहिल्याच आठवड्यात चार किलो वजन कमी झालं. 

         

           सायटिका व कंबर दुखी मुळे मी जवळपास तीन आठवडे काही व्यायाम करू शकले नाही तरीही पहिलं 15 किलो वजन मी चार महिन्याच्या आतच पूर्ण केला. लगेच त्यांचा दुसरे पॅकेज घेतलं यावेळी मात्र मे महिन्याची सुट्टी लग्न ट्रीप या सगळ्यांमध्ये वजनाचा काटा मागे पुढे मागे सरकत राहिला, पण प्रत्येक वेळी फॉलोअपला रेश्मा मॅम खूप आत्मविश्वास वाढवायचा वजन कमी झालं पाहिजे असं सांगायचं.

          या सगळ्या प्रवासामध्ये दोन वेळा मी माझ्या इतर काही हेल्थ इश्यू मुळे अतिशय आजारी झाले. जवळपास तीन ते चार आठवडे कुठल्याही प्रकारचा व्यायाम करू शकत नव्हते, तरीही माझं वजन कमी होत राहिला फक्त डाएटमुळे. 

     

        आज माझा 23 किलो वजन कमी झाला आहे. यामध्ये मी कोणत्याही प्रकारचे टॅबलेट्स, पावडर घेतल्या नाहीत आणि फक्त घरी व्यायाम केला, कुठेही बाहेर गेले नाही व्यायामासाठी.  

           आता प्रत्येक जण आश्चर्य आणि कौतुक करतो. पण सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे माझ्या सासूबाई मला म्हणाल्या, आता तू लग्ना आधी जशी दाखवण्याच्या कार्यक्रमात दिसत होतीस तशीच दिसायला लागली आहेस. हे माझ्यासाठी सगळ्यात मोठं कॉम्प्लिमेंट आहे. आणि याचं सगळं श्रेय फक्त रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या टीमला जातं.

   

             ज्या मैत्रिणींना घर,मुलं,नवरा ऑफिस हे सगळं सांभाळून पण वजन कमी करायचं आहे त्यांनी रेश्मा मॅडम ला एकदा तरी जरूर कॉन्टॅक्ट करा.

Priyanka Dedewad

 The review goes to reshma mam.. (Fitness Naturo By Reshma)

Long time weight loss dream I can say is completed now. I never thought that the tremendous change will happen in me within 10 weeks of diet and exercise. 

happiness is when i am getting fit in my old dress and old blouses also😀

I am feeling very energetic now

also I am getting many compliments frol friends and family members. I have referred also to go with Reshma Mam.

Thanks for this outstanding support throughout weight loss journey!!❤️

shubhangi Badgujar

 Hello mam,

         माझे नाव शुभांगी बडगुजर, 

Second pregnancy नंतर वाढलेलं वजन काही करून कमी होत नव्हतं, मग मी पूला ग्रुप वर रेश्मा मॅम चे रिव्ह्यूज पाहिले आणि ठरवलं जॉईन करायचं.

            घरातल्या जेवणातून वेटलॉस करणार आहोत ही गोष्ट खूप छान वाटली.या प्रवासात कोणतेही पावडर, शेक, टॅबलेट, फॅन्सी फूड नाही फक्त आणि फक्त मॅमने सांगितलेला डाएट आणि एक्सरसाइज एवढेच आणि त्याचा खूप फायदा झाला. 

              रेश्मा मॅम आणि टीम दर आठवड्याला फॉलोअप आणि मेजरमेंट घेत होत्या. रेश्मा मॅम शी कॉल वर बोलून खूप छान वाटायचं आणि वेगळाच आत्मविश्वास यायचा की आपण हे करू शकतो.

           मग काय हळूहळू वजन कमी व्हायला लागलं आणि माझं 10kg टारगेट पूर्ण झालं. आता मी XL वरून M size वर आले आहे. पूर्वीचे कपडे घातल्यावर खूप छान वाटते आहे

आणि हे सर्व शक्य झालं फक्त आणि फक्त रेश्मा मॅम तुमच्यामुळे.

         Weight loss journey चालू असताना मध्येच चार दिवस गावाला जावे लागणार होते मला खूप टेन्शन आलेले पण मॅमने काय खायचे आणि काय टाळायचे हे व्यवस्थित समजावून सांगितले.  आणि त्याचा खरंच खूप फायदा झाला. 

             वजन कमी करण्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी या प्रवासात माझी मदत केल्याबद्दल खूप खूप आभारी आहे.

          Thank you so much Reshma mam and team.🙏

CA Chetan Mirajkar

 Weight Loss Success Story of CA Chetan Mirajkar : From 80kg to 72kg in 3 Months

I'm thrilled to share my incredible weight loss journey, guided by the expertise of Reshma Dorke madam. Over the course of just 3 months, I successfully reduced my weight from 80kg to 72kg by following her proper and well-designed diet plan.

What impressed me most was not only the initial weight loss but also how I've been able to maintain my new weight. The tips and advice shared by Reshma madam have been instrumental in helping me adopt a sustainable, healthy lifestyle.

Key points of my experience:

1. Significant weight loss: 8kg in 3 months

2. Sustainable results: Weight has remained constant after reaching the goal

3. Proper nutrition: The diet plan was nice and easy to follow

4. Valuable tips: Reshma madam's advice has been crucial for long-term success

I'm incredibly grateful to Reshma Dorke madam for her guidance and support throughout this journey. Her expertise has not only helped me lose weight but has also taught me how to maintain a healthy lifestyle. Thank you, Reshma madam, for empowering me to achieve my health goals and for providing the knowledge to keep me on track.

To anyone considering a weight loss journey, I highly recommend seeking guidance from Reshma Dorke madam. Her approach is effective, sustainable, and life-changing.

Vaishali Aahire

 Hello .. 

          

         Me Vaishali Aahire, Maza ha positive review Nutritionist & Fitness Consultant Reshma Jadhav Dorke Mam Sathi Aahe. 

                    Thanks to you🙏 mala velo veli diet sathi maargdarshan kelyabaddal, mala vatat navhate garguti jevnatunch diet karun vajan kami hou sakte ase parantu te tumhi sidha kele tya baddal khup khup Thanks... 

            Maze wt 68 kg zale hote tyamule anek samasya yeu laglya hotya parantu FB var mala tumchi add milali ani tharvale aapan pan plan ghyayacha asa ani badal disayla lagle, tyat achanak mala uterus cha tras aahe te kalale,  parantu tari dekhil me maza diet suru thevala ani aaj wt 58kg zale aahe tymule me farach khush aahe... 

               Thank You Very Much Reshma Mam & Fitness Naturo Team... 🙏💐

Prachi Kulkarni

नमस्कार, मी प्राची कुलकर्णी. मला रेश्मा मॅम बद्द्ल Pula group फेसबुक वरून कळाले. आपण पण डाएट करून बघायला हव अस मनात आल. माझ्या एका मैत्रिणीने मॅम चे डाएट घेतले होते, तिला चांगला result मिळाला, मग मी ठरवलं कि आपण पण जॉईन करूयात. जॉईन झाल्यावर पहिल्या फोल्लो असतं अप ला वजन 2kg ने कमी झाले. मला विश्वास वाटला कि मी करू शकेन. रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम खूप supportive आणि cooperative आहे. थँक यु सो मच रेश्मा मॅम आणि टीम. वजन कमी झाल्यामुळे खूप आत्मविश्वास वाढला . फॅमिली आणि फ्रेंड्स कडून खूप छान कॉम्प्लिमेंट्स मिळतात आहे. वजन कमी झाल्यामुळे खूप सकारात्मक आणि हलक वाटतंय घरच्या जेवणातून च डाएट करायचं हे मला खूप आवडलं. shakes किंवा पावडर किंवा टॅबलेट असे काही नाही. त्यामुळे डाएट फोल्लो करायला सोपे गेले. माझे वजन 11 विक मध्ये 17 kg ने कमी झाले. Once again Thank you so much Reshma mam and team🙏

Gauri Deshmukh

#PulaFridayReview

Hello, I m Gauri. my experience with Reshma mam was amazing. I have lost 10kgs in just 3 months which was seeming impossible for me.

I was struggling to lose weight since a year now and had almost given up.

I got to know about Reshma mam from Facebook pula group and after seeing the reviews thought to give it a try and that thing really worked.

Thank you for all the support and co-operation. Hopefully I will be able to maintain this weight.

#Client #review #weightlosstips #WeightLossGoals #fitness #Naturo #fitnesstips #gym #FamilyFitness #breakfastrecipes #veganrecipes #workoutroutine #yogalifestyle #foodoftheday #fitnesschallenge #weightloss #bodybuildingmotivation #Series #Review #fitnessjourney #recipeoftheday #homeworkoutchallenge #ketorecipes #tricepsworkout #dailylifehacks #deliciousfood #familyfitness #fitnessjourney #sustainability #marketnews #exercisemotiovation