विवेक भोईर

 

नमस्कार.. माझ नाव विवेक भोईर. मी ठाणेला राहतो.

        मला पहिल्यांदा Fitness Naturo आणि रेश्मा मॅम बद्दल माहिती फेसबुक वरून मिळाली.

मला बरेच दिवस पासून #Diet करायचे होते. मी जिम ला पण गेलो पण काही मना सारखा रिझल्ट नाही मिळाला. म्हणून मी #FitnessNaturo /@Reshma Jadhav मॅम कडे जॉईन झालो. 

           त्यांच्या कडे जाईन झाल्यावर माला पहिल्याच आठवड्या रिझल्ट आला .व रेश्मा मॅम दर आठवड्याला folwup न चुकता घेत होत्या व प्रोत्साहन देत होत्या त्या मुळे डाएट करताना कंटाळा आला नाही. 

        आत्ता माझे वजन ११ आठवडे मध्ये ९०kg वरून ७६kg झाले आहे.त्या मुळे मला खूप छान वाटत आहे. तसेच अगोदर माझी पाठ,पायाचे तळवे दुखायचे ते दुखणे आता पूर्णपणे बंद झाले आहे. तसेच माला acidity ची गोळी घ्यावी लागत होती ती बंद झाली.

           सर्व मित्र मंडळी विचारतात तू काय केलेस वजन कमी करण्या साठी ते आम्हाला पण सांग. खरंच Thank you Reshma mam तुमच्यामुळे आज मला खाण्या पिण्याच्या चांगल्या सवाई लागल्या आणि माझे वजन नियंत्रणात आले पुन्हा एकदा Thank you mam..

Savita Kashid

 

माझं नाव सविता काशीद. मी हडपसरला राहते आणि IT Professional आहे. रेश्मा मॅम बद्दल मला फेसबुक वरून माहिती मिळाली.  सगळ्यांचे review पाहिल्यानंतर वाटले की आपण पण try करूयात. तेवढ्यात मी माझ्या एका जवळच्या friend चा review पहिला and मग confirm केले की आपण पण जॉईन करायचेच.

              जॉईन झाल्यावर खूप confident vatat होते की आपले पण वजन कमी होते. रेश्मा मॅम आणि फिटनेस नातूरो टीम कडून मिळणारा रिस्पॉन्स खूप छान होता, weekly follow up call झाला की छान वाटायचे. 

              आता वजन कमी झाल्यावर सर्वांकडून कमेंट्स येत आहेत की छान दिसतेय आणि वजन कमी झाले. रेश्मा मॅम खूप छान समजावून सांगतात and motivate करतात . 

            डाएट सुरू केल्यावर 1स्त week मध्ये च 2 kg ने weight कमी झाले. आणि लवकरच माझा 4 विक मध्ये 7kg च weightloss झाला. माझा प्लॅन 3 महिने आणि 10kg चा होता. पण 4 विक मध्येच 7kg loss झाला. आणि गेल्या 3-4 वर्षापासून मी pregnancy साठी ट्राय करत होते. त्यासाठीच मी weightloss पण करत होते. ती गोष्ट माझी 4 विक मध्येच साध्य झाली. म्हणून आता मी 7kg लॉस मध्ये प्लॅन थांबवत आहे.

            आता सगळे विचारतात एवढी बारीक झालीस काय follow केलेस. मला आता खूप confident and fresh feel होते आहे आणि मी खूप आनंदी आहे.. Thank you Reshma mam & team😊🙏

Archana Deshmukh

 

नमस्कार मी अर्चना देशमुख. मी आयर्वेदिक डॉक्टर आहे. मुंबई जवळ कल्याण येथे राहते.

             प्रेग्नेंसी आणि कोविड यानंतर वाढलेले वजन जवळपास 78 पर्यंत गेले होते आणि ते काही केल्या कमी होत नव्हते .  माझ्या दीदी कडून मला रेश्मा मॅम बद्दल समजले. मला वाटलं हे एवढं डायट मला जमू शकणार नाही . त्यानंतर एका कार्यक्रमांमध्ये माझे फोटो पाहून मी खूपच शॉक झाले बापरे फारच विचित्र वाटते त्याच्यानंतर वजन कमी करण्यासाठी मी मोटिवेट झाले आणि  रेश्मा मॅमना कॉल केला. 

          जॉईन केल्यानंतर पहिल्याच  फॉलोअप मध्ये दोन किलो वजन  कमी  झाले त्यानंतर आपण हे करू शकतो असा विश्वास वाटला. रेश्मा  मॅम अँड टीम  कायम सपोर्टिव्ह असतात आणि आपल्याला प्रत्येक फॉलो मध्ये मोटिवेट करत राहतात. 

            त्यामुळे माझे 11 week मध्ये 15kg लॉस झाले आहे.आता वजन कमी झाल्यापासून  खूप हलकं आणि फ्रेश वाटतं ..रेगुलरची  काम खूप फास्ट होतात. स्वतःला आरशात बघून छान वाटतं .

          रेश्मा मॅम प्रत्येक फॉलोअप ला खूप छान समजून सांगतात आणि  त्यांची टीम आपल्या शंका दूर करायला तत्पर असते.

 रेश्मा मॅमचे व्हाट्सअप स्टेटस  आपला फोकस हलू देत नाही आणि ट्रॅक वर ठेवते. आधी  कुठल्याही कार्यक्रमाला जायला नको वाटायचं आणि आता मी कार्यक्रमाची वाट बघत असते .

              Thank you soooo much Reshma mam and team.. Immensely happy and grateful for making my fitness journey easy.💞💞💞💞

best wishes always💜💜💜

Pradnya Dalvi

 

माझ नाव प्रज्ञा दळवी. वय वर्ष 58. मी एक रिटायर्ड व्यक्ती आहे. मी फेसबुक वर पुल वर रेश्मा च्या डाएट प्लॅनमुळे झालेल्या फायद्याबद्दल वाचत होते.

माझं वजन थायरॉईड मुळे खूप वाढलं होतं. एक दोनदा डाएट चा प्रयत्न करुन पाहिला होता पण फार काही फरक पडत नव्हता.

            असंच एकदा मनात आले की रेश्मा शी बोलून बघूया.

रेश्मा ने माझ्या सगळ्या शंकांचे निरसन करून मला विश्वास दिला की ५८ व्या वर्षी ही थायरॉईड असूनही वजन कमी होवू शकते.

           ५ नोव्हेंबर पासून माझं डाएट सुरू झाले.रेशमा आणि तिच्या टिमने योग्य मार्गदर्शन केले. आश्चर्य म्हणजे पहिल्याच आठवड्यात २ किलो वजन कमी झाले.माझा आत्मविश्वास खूपच वाढला.

             डाएट पाळून आणि व्यायाम करुन ३ महिन्यांचं माझ टार्गेट अगदी 6 आठवड्यात पूर्ण झाले. १० किलो वजनाचे माझं टार्गेट डिसेंबर महिन्यात पूर्ण झाले.

              याचं सगळं श्रेय रेश्मा ला जाते. दर आठवड्याला फॉलोअप मध्ये रेश्मा ने खूप प्रोत्साहन दिले.

या काळात लग्नात जेवून ही मी वजन कमी करु शकले.

         जेवणाची योग्य पद्धत रेश्मा च्या डाएट मुळे कळली.या पुढे वजन वाढू न देण्यासाठी काळजी कशी घ्यावी हे कळल्यामुळे मला पुढेही फायदा होणार आहे.

      रेश्मा तुला खूप खूप धन्यवाद.

Samada Sawant

 माझ् नाव संपदा सावंत. 

मी IT Engineer आहे. PULA गृप वर मला रेश्मा मॅडम बद्दल माहिती मिळाली. यापूर्वी मी आधी स्वतःहून डायटिंग करायचा प्रयत्न केलेला, पण दोन दिवसातच ते बंद व्हायचं, त्यामुळे थोडी भीती होती की आपण प्लॅन पूर्ण करू शकू का? नक्की वजन कमी होईल का? घरचं जेवण सांभाळून वेगळं जेवण बनवता येईल का?

               मी रेश्मा मॅम चे खूप रिव्ह्यू पाहिलेत, त्यात सगळेच म्हणत होते की, घरातीलच नेहमीचेच पदार्थ वापरुन जेवण असतं, कुठलेच शेक सप्लीमेंट्स नसतात. नंतर मी मॅम बरोबर कॉल घेतला त्यात त्यांनी समजावले त्यामुळे कॉन्फिडन्स अजून वाढला आणि आम्ही फायनली वेटलॉस प्लॅन घ्यायचा ठरवला.

           पहिल्याच विकमध्ये दोन अडीच किलो वजन कमी झाले होते आणि तेही खाऊन पिऊन, उपाशी न राहता त्यामुळे खूप छान वाटत होतं. 

रेश्मा मॅमचा (@FitnessNaturo) चा सगळा स्टाफ खूप सपोर्ट करत होता.. ते विचारलेल्या क्वेरीचे लगेच उत्तर द्यायचेत. नेहमी मोटिव्हेट करायचेत. 

          माझे 9 आठवड्यात जवळपास 14 ते 15 किलो वजन कमी झाले आहे. आता खुप छान वाटत आहे, पुर्वी चे सगळे कपडे होत आहेत. फीट ॲण्ड  फ्लेक्सिबल झाली आहे.

            रेश्मा मॅम कडे वेटलॉस च्या सगळ्या क्वेश्चन चे उत्तर असते. त्या नेहमीच मोटिव्हेट करत होत्या. 

          डाएट मधील काही ठराविक फूड जे घरच्या जेवणातूनच होते पण मी कधी खाल्ल नव्हत, पण मॅम कडे खूप छान रेसिपीज होत्या, त्यामुळे खाणं खूपच सोप्प झाल.

                 सुरुवातीला फ्रेंड आणि घरातील काळजी मूळे ओरडत होते. तब्येत खराब होइल, जमणार आहे का इतकं, पण आता सर्वजण खूप छान आणि फिट दिसते आहेस अस म्हणतात.

                मला आधी जिने चढून जाताना दम लागत होता. आता त्रास होत नाही. पूर्वी मला, मी स्वतः खूप old असल्यासारखे  वाटत होत,  आता मला स्वतःलाच एकदम छान वाटतं. आणि खूप कौतुक ऐकून तर खूप छान स्माईल येतं..

Dipika Gargote

 नमस्कार 🙏 मी दीपिका गारगोटे. मी एक फॅशन डिझायनर आहे. खुप दिवसापासून मी weightloss च्या प्रयत्नात होते. तसे मी different diet plan ही ट्राय केले. 2018 नंतर Harmonal Imbalance मुळे माझे weight अचानक वाढले होते. 

              काही दिवसानंतर जेव्हा मी पुल ला जॉईन झाले तिथे मला रेश्मा मॅम चा refrence मिळाला. त्यांच्या successful stories वाचल्या तेव्हा आधी विश्वास नाही बसला. पण एक एक story वाचून inspiration येत होते. तेव्हा मग मी रेश्मा मॅम ना कॉन्टॅक्ट करून त्यांच्याशी चर्चा केली.

                    रेश्मा मॅम ने मला confidence दिला weightloss चा. .. कारण याआधी मी वेगवेगळे डाएट प्लॅन्स ट्राय केले होते. पण हवे तसे रिझल्ट मिळत नव्हते. त्यामुळे आणि वजन वाढल्यामुळे माझा self confidence डाऊन झाला होता. त्यात Harmonal Changes आणि kidney stone हे वेगवेगळे डाएट प्लॅन ट्राय केल्याने मला झाले होते. हे सर्व issue मी रेश्मा मॅम सोबत Discuss केले. आणि त्यांनी मला आत्मविश्वास दिला. आणि त्यानंतर माझी weightloss journey सुरू झाली.

           सुरवातीला माझे वजन 79 किलो होते, आणि हळूहळू माझे वजन  66 kg पर्यंत आले. 

            एकूण 13kg weightloss झाला. रेश्मा मॅम चा डाएट हा अगदी घरगुती आणि natural च आहे. त्यामुळे मला ते फॉलो करणे easy झाले. त्यात कोणताही टाईम , त्याच वेळेवरच जेवण करणे असे फिक्स नव्हते.

        रेश्मा मॅम मुळे माझ्यात एक वेगळाच कॉन्फिडन्स आला. जुने कपडे परत fitting मध्ये येऊ लागले. मी स्वतः फॅशन डिझाइनर असल्याने मला पूर्वी माझ्या जास्त तब्बेतीमुळे स्वतःचेच डिझाईन केलेले कपडे घालू वाटत नव्हते. पण मी आता स्वतः different style चे कपडे घालू शकते.

           Thank you so much Reshma mam for keeping pushing and achiving my goal and Dream body. 

              Thanks a lotttt....

Asmita Kulkarni

 नमस्कार मी डॉ. अस्मिता कुलकर्णी.

मला फेसबुक वरून #FitnessNaturo च्या रेश्मा मॅम बद्दल माहिती मिळाली होती...

खूप दिवसापासून ठरवत होते की वजन कमी करायचे पण कळतं पण वळत नाही अशी गोष्ट होती... मग आपल्याला गुरू हवा तरच मनावर घेऊ आपण आणि मग चौकशी केली रेश्मा मॅडम कडे...

              4 वर्षा पूर्वी पण मी हर्बल लाईफ चे product वापरून वजन कमी केले होते पण ते परत वाढले ... म्हणून मी सस्टेनेबल प्रोग्राम शोधत होते... त्यात #FitnessNaturo चे विविध क्लायंट चे review वाचून वाटले इथे नक्कीच आपल्याला चांगले रिझल्ट्स मिळतील...

            जॉईन झाल्यावर पहिल्याच आठवड्यात माझे जवळपास 2 किलो ने वजन कमी झालेले होते आणि माझी मान दिसायला लागली होती 😄.. म्हणून मी फार खुश होती.. आणि माझा उत्साह वाढला.. 

टीम फिटनेस Naturo ने रेश्मा मॅडमचे मार्गदर्शनाखाली  कायमच वेळेआधी फॉलो अप कॉल ची आठवण करून देणे व कॉल अरेंज करणेचे काम अत्यंत चोखपणे केले आहे... काही कारणास्तव शक्य नसेल तर आधी किंवा नंतर कॉल schedule करणे हे ही केले आहे ...

 आता मला काय फील होतंय...

हे सांगण्यासाठी शब्द कमी पडतील....😊

खरच खूप खूप हलके वाटते आणि सर्वात महत्वाचे खूप आत्मविश्वास वाढला आहे, जो की बेढब दिसत असल्याने फार कमी झाला होता ... मला आता जगण्यात उत्साह वाटू लागला आहे आणि मी माझ्या मैत्रिणी आणि बहिणी ना पण healthy असावे याबाबत आग्रह करत आहे...

सुरुवातीला अशक्य वाटणारी गोष्ट शक्य झाल्याने खूप आनंद आहे.

 शेवटी अथक परिश्रम, दृढ निश्चय आणि योग्य मार्गदर्शन असेल तर हे कठीण काम सोपे वाटू लागते हे मात्र निश्चित...

            रेश्मा मॅडम त्याच्या कामाशी अत्यंत प्रामाणिक आहेत, अनेक फॉलो अप कॉल दरम्यान हे जाणवत होते मला कारण माझा एखादा चांगला अनुभव किंवा माझी जिद्द इतर कोणाला प्रेरणा देऊन जाईल हे कायमच वाटत राहते त्यांना... 

           मॅडम नेहमीच समजून सांगतात पण विद्यार्थी मागे पडत आहे हे लक्षात आले की त्या कडक पवित्रा घेतात जे अत्यंत आवश्यक असते..

 

          वजन कमी करणे खर तर मी आणि माझा नवरा दोघेही ठरवत होतो पण मी मनावर घेतले आणि सुरू केले ... सण वार चे दिवस होते तर पाहुणे आणि मित्र मंडळी येत जात होतीच... सतत compliment मिळतच होते पण माझा नवरा कमी होत जाणाऱ्या माझ्याकडे बघून जाम खुश होता ... आणि माझा भाऊ जो मला नेहमी वजनावरून बोलत असे त्याने तर मला परत कॉलेज मधेच पाठवले ... हे दोन खास अभिप्राय होते माझ्यासाठी..

           मी प्लान सुरू केला तेव्हा श्रावण महिना सुरू झाला होता ... माझे घरी सर्व सण वार सोवळे रीतसर पाळले जातात आणि ते सर्व मालच करावे लागते .. माझ्या सासूबाई म्हणाल्या अगं रोज घरात गोड धोड होणार आणि तू खाणार नाही ... कसे वाटेल ते... मी म्हटले आता मुळीच नाही ..यावेळी मला थांबवू नका ... मग त्या शांत बसल्या पण त्यांना वाईट वाटायचे ... आता वजन कमी झाले आहे तेव्हा खूप खुश आहेत त्या...

            पूर्वी वाढलेल्या वजनामुळे दम खूप लागायचा , शारीरिक हालचालींना मर्यादा आल्या होत्या. . त्या नक्कीच कमी झाल्या आणि दम लागणे ही कमी झाले...

         पहिला कॉल जेव्हा माझा रेश्मा मॅडम सोबत झाला तेव्हा मी वाढलेल्या वजनामुळे खूप कमीपणा फिल करत होते समाजात वावरताना पद प्रतिष्ठा सर्व काही असूनही कायम एक पाऊल मागेच आहोत आपण असे सतत जाणवत असे.... 

              पण....

              आता मात्र....

             मी खूप उत्साही झाले आहे, माझा आत्मविश्वास ही वाढला आहे आणि मुख्य म्हणजे मी स्वतः वर प्रेम करायला लागले आहे 💓 आणि या वयात (४० शी चे पुढे ) हे सर्व खरच किती आवश्यक आहे हे सर्वजण जाणतात च...

         Finally Thanks a Ton to Reshma mam and Team for achieving this Target 🎯 

            Note:   खरं तर मी ९ ते १० आठवड्यात हे साध्य करू शकले असते पण सन वार, घरगुती अडचणी तसेच नोकरी करताना येणारे challanges यामुळे ते शक्य झाले नाही पण असो... काही हरकत नाही 😄

              माझ्या चिकाटीचे रेश्मा मॅडम  नेहमीच कौतुक करायच्या पण गौरी गणपती चे वेळी माझे वजन एक किलो ने वाढले आणि दसऱ्या नंतर दिवाळी आधी टार्गेट पूर्ण केलं च पाहिजे म्हणून ... २ वेळा मॅडमचा ओरडा मी खाल्ला.... पण तो खरच फार आवश्यक होता 🫣

            मला motivate करण्या साठी... 

योग्य मार्गदर्शनखाली सातत्याने केलेले प्रयत्न फळाला आले म्हणून खूप आनंदी  आहे 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻