अरुंधती परचुरे

 

#PULAFridayReview

मी अरुंधती परचुरे, आणि माझा वजन कमी करण्याचा प्रवास सुरू झाला फेसबुकवरील PuLa ग्रुप मधून!

तेथे मला Reshma Ma’am यांच्या weight loss प्लॅन बद्दल काही reviews वाचायला मिळाले.

माझी मैत्रीण मिसेस प्रियांका गोगटे हिचा अनुभव तर जबरदस्त होता, आणि तो ऐकून मी ठरवलंच — हा प्लॅन जॉईन करायचाच! 💫

मी दिलेल्या contact वर लगेच कॉल केला आणि प्रत्यक्ष Reshma Ma’am यांना भेटले.

त्या वेळी मला असलेल्या ५-६ शंका त्यांनी अगदी प्रामाणिकपणे आणि शांतपणे clear केल्या.

मी डाएट सुरू केलं आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं २ किलो वजन कमी झालं! 😍

हा प्लॅन पूर्णपणे आपल्या रोजच्या घरगुती आहारावर आधारित आहे — काहीही fancy किंवा बाहेरून आणावं लागलं नाही.

प्रत्येक follow-up वेळी Reshma Ma’am आणि त्यांची टीम खूप नीट मार्गदर्शन करतात.

मध्ये काही अडचणी आल्या तेव्हा त्यांनी त्या समजून घेतल्या आणि योग्य उपायही दिले.

त्यांचे WhatsApp status updates सतत motivation देतात आणि आपल्याला ट्रॅकवर ठेवतात. 🔥

गेल्या ५ आठवड्यांत मी एकूण १० किलो वजन कमी केलं, आणि हे शक्य झालं Reshma Ma’am आणि Fitness Naturo Team च्या सततच्या support मुळे! 🙏

मनःपूर्वक आभार आणि नेहमीच शुभेच्छा — Fitness Naturo Team ला! 💚

डॉ. स्नेहल चांदोरकर

 🌟 प्रशंसापत्र : रेश्मा मॅडम सोबतचा माझा परिवर्तनाचा प्रवास

माझं नाव Dr. Snehal Rohan Chandorkar आहे. मी गेल्या पाच-सहा वर्षांपासून रेश्मा मॅडम यांना फेसबुकद्वारे ओळखते. कोविड काळात मी त्यांचा वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम प्रथमच जॉइन केला होता. परंतु काही वैयक्तिक कारणांमुळे त्या वेळी कार्यक्रम पूर्ण करता आला नाही. तरीदेखील त्यांचा दृष्टिकोन आणि मार्गदर्शन माझ्या मनावर कायमस्वरूपी ठसला.

या वर्षी मी ठरवलं की आता स्वतःकडे लक्ष देण्याची आणि जीवनात सकारात्मक बदल घडवण्याची वेळ आली आहे. त्या निर्धाराने मी पुन्हा एकदा रेश्मा मॅडम यांच्या १० किलो वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात २७ जुलै रोजी सहभागी झाले. त्या वेळी माझं वजन ७४ किलो होतं.

फक्त आठ आठवड्यांमध्ये, मी माझं लक्ष्य गाठलं आणि ६४ किलो वजनावर आले म्हणजेच १० किलो वजन घटवलं, तेही फक्त घरच्या जेवणावर आणि कोणत्याही कडक व्यायामाशिवाय. या परिवर्तनामुळे माझ्या व्यक्तिमत्त्वातच नव्हे तर उर्जेमध्ये, आत्मविश्वासात आणि दैनंदिन जीवनातील संतुलनातही प्रचंड बदल झाला आहे.

यापूर्वी मला अ‍ॅसिडिटी, पचनाशी संबंधित त्रास, थकवा आणि झोपेचा अभाव अशा समस्या जाणवत होत्या. परंतु या कार्यक्रमादरम्यान योग्य आहार, वेळेवर जेवण आणि संतुलित आहार नियोजनामुळे या सर्व तक्रारी हळूहळू कमी झाल्या. आज मी स्वतःला केवळ हलकं आणि फिट वाटत नाही, तर आतूनही निरोगी आणि ऊर्जावान वाटतं.

रेश्मा मॅडम यांच्या कार्यक्रमाची सर्वात खास बाब म्हणजे त्यांचं सततचं मार्गदर्शन, वैयक्तिक लक्ष आणि वेळोवेळी मिळणारा पाठिंबा. त्या आणि त्यांचा संघ नेहमीच उपलब्ध असतो प्रत्येक प्रश्नाचं संयमाने उत्तर देण्यासाठी आणि नियमित फॉलो-अप घेण्यासाठी. त्यांच्या सततच्या प्रेरणेमुळे मी हा प्रवास यशस्वीपणे पूर्ण करू शकले.

आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत इतकी सहज, टिकाऊ आणि वास्तववादी पद्धत क्वचितच पाहायला मिळते. लोकांच्या आरोग्यदायी जीवनाकडे वाटचाल करण्यासाठी रेश्मा मॅडम जे समर्पणाने कार्य करतात, त्याचं मला मनापासून कौतुक आहे.

हा अनुभव माझ्यासाठी आयुष्य बदलणारा ठरला आहे. जे कोणी स्वतःचा अधिक निरोगी, आनंदी आणि आत्मविश्वासपूर्ण अवतार पाहू इच्छितात, त्यांना मी हा कार्यक्रम मनःपूर्वक सुचवते.

— Dr. Snehal Rohan Chandorkar

अश्विनी बोरासे

 #PULAFridayReview

माझं नाव अश्विनी बोरासे. मी वारजेला राहते. माझं वजन आधी 83 किलो होतं. मग मला फेसबुकवरून Reshma Ma’am आणि Fitness Naturo यांची माहिती मिळाली. तेव्हाच ठरवलं — आता नक्की डाएट करायचं! 💪

मी 15 किलो वेट लॉसचा प्लॅन घेतला, आणि पहिल्याच आठवड्यात माझं 3 किलो वजन कमी झालं! 😍 तेव्हा मला इतका आनंद झाला की अजून जास्त जोमाने डाएट करायचं ठरवलं. मी सगळं प्रॉपर फॉलो केलं, कुठेही चीट केलं नाही — ना गोड, ना जंक! 🍽️

Reshma Ma’am ने प्रत्येक आठवड्याला फॉलोअप घेतला, प्रेमाने बोलल्या, आणि सतत मोटिव्हेशन दिलं ❤️.

त्यांच्या टीमचा सपोर्ट देखील खूप छान होता — कधीही मेसेज केला की लगेच रिप्लाय! 🙏

पूर्वी मला 3XL साइजचे कपडे लागत होते,

आणि आता मी L साइज घालते — हे स्वप्नवत वाटतंय 😇

फेस वर ग्लो आला आहे, स्किन टवटवीत झाली आहे, आणि एनर्जी लेव्हल खूप वाढली आहे ⚡

माझं प्री-डायबेटिक कंडिशन आता पूर्णपणे नॉर्मल झाली आहे!

सगळेजण आता कॉम्प्लिमेंट देतात — “किती बारिक झालीस!” 🥰

आणि मीही अभिमानाने सांगते — “हे सगळं Reshma Ma’am मुळे शक्य झालं!”

सर्वात खास म्हणजे —

👉 मी वजन कमी केलं ते फक्त  घरच्या जेवणातील डाएट प्लॅनने,

👉 ना टॅबलेट, ना पावडर, ना प्रोटीन शेक!

फक्त घरच्या जेवणातून, साधं आणि टेस्टी डाएट करून 💚

आता मला डाएट करणं अजिबात अवघड वाटत नाही.

ना टेन्शन, ना भूक — उलट पोटभर खाऊनही वजन कमी झालं! 😋

सगळ्या फेस्टिव्हलमध्ये (रक्षाबंधन, गणपती) सुद्धा मी कंट्रोल ठेवलं, कारण मला माझं गोल गाठायचंच होतं!

आज माझं वजन 83 kg वरून 68 kg झालं आहे — एकदम फ्रेश, हलकं, आणि कॉन्फिडंट वाटतंय! 🌈

मनापासून धन्यवाद Reshma Ma’am आणि संपूर्ण Fitness Naturo टीमला —

तुमच्यामुळेच माझं आयुष्य बदललं ❤️

🙏 Forever grateful & super happy! 🌸😊

स्मिता डस्के

 #PULAFridayReview

प्रिय रेश्मा मॅडम आणि फिटनेस नॅचुरो टीम, 💐

माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुम्ही दिलेलं मार्गदर्शन, साथ आणि सततचं प्रोत्साहन याबद्दल मनापासून धन्यवाद. 🙏

कोणत्याही पावडर, टॅबलेट, शेक किंवा स्मूदीशिवाय — फक्त घरच्या जेवणावर आधारित आहार प्लॅनमुळे मी तब्बल १० किलो वजन कमी केलं! 💪

हा प्रवास फक्त वजन कमी करण्यापुरता मर्यादित नव्हता… तर माझ्या संपूर्ण जीवनशैलीत, विचारांमध्ये आणि आत्मविश्वासात एक सुंदर बदल घडवून आणणारा ठरला आहे. 🌸

रेश्मा मॅडम, तुमचं समजून घेणं, प्रत्येक टप्प्यावर केलेलं योग्य मार्गदर्शन आणि नेहमी दिलेली सकारात्मक ऊर्जा यामुळेच मी ३ महिन्यांचा १० किलोचा प्लॅन फक्त ८ आठवड्यांत पूर्ण करू शकले!

जेव्हा कधी उत्साह कमी झाला, तेव्हा तुमचा एक छोटासा मेसेज किंवा प्रोत्साहन पुन्हा नव्या जोमाने पुढे जाण्याची ताकद देऊन जात असे. 💫

फिटनेस नॅचुरो टीमचंही खास कौतुक करावंसं वाटतं —

प्रत्येक सत्रात दिलेले बारकाईचे सल्ले, आहार आणि व्यायामाबाबत घेतलेली काळजी, आणि सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे प्रत्येकाला दिलेलं आपुलकीचं सहकार्य. ❤️

आज मी जे बदल अनुभवते आहे, ते फक्त शरीरात नाही, तर मनातही जाणवतात.

आरोग्यदायी सवयी अंगी बाणवल्या, स्वतःकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलला, आणि आत्मविश्वास दुणावला. 🌿

हा प्रवास माझ्यासाठी खरंच प्रेरणादायी आणि आनंददायी ठरला.

मनापासून धन्यवाद — माझ्या आयुष्यात एवढा सुंदर आणि सकारात्मक बदल घडवून आणल्याबद्दल! 🌼

स्मिता डस्के

रुपाली परमाळी

 

#PulaFridayReview

नमस्कार, मी रुपाली परमाळी.

दुसऱ्या प्रेग्नंसीनंतर माझं वजन खूप वाढलं होतं. माझी शुगर पण वाढून prediabetic मध्ये दाखवत होती.

गुढघ्यावर ताण येऊन गुढगेदुखीचा त्रास चालू झाला, त्यामुळे डॉक्टरांनी वजन कमी करण्याचा सल्ला दिला होता.

मी बरेच दिवस रेश्मा मॅमचे weight loss चे reviews फेसबुकवर वाचत होते.

सगळ्यांचे positive reviews बघून मी त्यांना contact केला.

रेश्मा मॅमनी माझ्या सर्व शंकांचे निरसन केले व व्यवस्थित समजावून सांगितले.

मला लहान बाळामुळे जास्त exercise करता येणार नाही असं सांगितल्यावर

त्यांनी “तुम्हाला जसा वेळ मिळेल तसे करा” असं सांगितलं.

त्यानंतर जवळपास एक महिन्याने मी रेश्मा मॅमना contact केला आणि चार महिन्यांचा diet plan घेतला.

रेश्मा मॅमनी सर्व diet plan व्यवस्थित समजावून सांगितला, त्याप्रमाणे मी follow केला.

पहिल्याच आठवड्यात माझं 3 किलो वजन कमी झालं, त्यामुळे मला confidence आला की

आपण कोणतेही पावडर, टॅबलेट, शेक न घेता फक्त घरचं जेवण पोटभर खाऊनसुद्धा weight loss करू शकतो.🍲💪 हे पाहून खूपच छान वाटलं.

माझ्या या सर्व प्रवासात रेश्मा मॅम आणि त्यांची टीम यांनी खूप साथ दिली.

प्रत्येक follow-up ला रेश्मा मॅम छान encourage करायच्या,

आणि वजन कमी नाही झालं तर काय चुकतंय ते पण सांगायच्या.

Fitness Naturo ची team पण खूप supportive आहे. 🙏

डाएट चालू असताना दोन वेळा मी गावी गेले होते, तेव्हा व्यवस्थित follow नाही करता आलं,

पण तरीही माझं वजन वाढलं नाही.

डाएटमुळे माझी sugar level normal झाली आहे.

चार महिन्यांत माझं वजन 89kg वरून 74kg झालं आहे. ✨

आता मला खूप हलकं वाटतंय, skin खूप छान झाली आहे,

आणि माझे आधीचे dress मला येत आहेत त्यामुळे खूप आनंद होतोय. 👗💖

Thank you so much Reshma Ma’am & Fitness Naturo Team...

तुमच्यामुळे हे सर्व शक्य झालं आहे! 😊

मीनल पाटील

नमस्कार, माझं नाव मीनल पाटील, वय ३६ वर्षे. मला postpartum weight, तसेच cholesterol आणि thyroid ची समस्या बऱ्याच वर्षांपासून होती.

मला रेश्मा मॅमबद्दल PULA group मधून कळलं. तिथे अनेक महिलांचे जादुई transformation पाहून मी नेहमीच प्रभावित व्हायचे. शेवटी मी ठरवलं की माझ्या transformation साठी रेश्मा मॅमशी संपर्क करायचाच.

पहिल्याच कॉलमध्ये मॅम आणि त्यांच्या टीमने सर्व काही खूप छान समजावून सांगितलं आणि माझ्या सगळ्या शंका दूर केल्या. खरं सांगायचं तर, मला जेव्हा डायट प्लॅन मिळालं तेव्हा मनात थोडी शंका होती की मी हे करू शकेन का नाही. पण मॅमच्या positive motivation मुळे मी धाडस केलं आणि ही journey सुरू केली.

सुरुवातीच्या काही आठवड्यांतच मला positive results दिसायला लागले, त्यामुळे माझा आत्मविश्वास वाढत गेला आणि target गाठण्याची उर्मी मिळाली.

रेश्मा मॅम आणि टीमच्या मदतीने मी फक्त ९ आठवड्यांत १० किलो वजन कमी केलं. 😊

माझं वजन कमी होताना पाहून मी खूप आनंदी झाले. पुन्हा जुन्या कपड्यांत फिट होऊन आत्मविश्वासाने ते घालू लागले.

त्याचबरोबर आता मला less oil cooking ची सवय लागली आहे, ज्यामुळे माझं cholesterol level खूप कमी झालं. यासाठी पुन्हा एकदा मनापासून धन्यवाद रेश्मा मॅम 🙏.

आता मी पूर्वीपेक्षा जास्त energetic आणि confident वाटते.

आणि जेव्हा कुणी कौतुकाने म्हणतं – “बरिक झालीस खूप” 😊 तेव्हा ती आनंदाची भावना अजूनच वाढते.

या प्रवासात मला मदतीचा हात दिल्याबद्दल रेश्मा मॅम आणि त्यांच्या संपूर्ण टीमचे मनःपूर्वक आभार.

आणि भविष्यातही अशीच साथ लाभेल अशी आशा आहे. 😊🙏🏻